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La desintoxicación implica deshacerse de las
toxinas del cuerpo. Los profesionales del cuidado de la piel señalan que la
piel es una de las puertas por las que las toxinas penetran en nuestro
organismo. Cuando nuestro cuerpo tiene demasiadas toxinas, la piel se ve
afectada y comienza a inflamarse y a generar grasa o a secarse, según los
casos, al tratar de deshacerse de ellas.
Las toxinas pueden ser desde radicales libres
hasta toxinas ambientales que entran en nuestro organismo a través del humo del
tabaco o de productos químicos. En la actualidad, muchas personas están
preocupadas porque la exposición a las toxinas en la vida diaria es cada vez
mayor. El mundo moderno está lleno de sustancias y productos químicos
sintéticos, muchos de los cuales acaban en nuestros cuerpos, sin ni siquiera
darnos cuenta. Los alimentos contienen colorantes artificiales, conservantes y
saborizantes; las frutas y las verduras pueden tener restos de pesticidas y los
alimentos de origen animal pueden contener hormonas sintéticas y antibióticos.
Las toxinas están acechando en muchos sitios y nuestra piel es su principal
víctima.
Para llevar a cabo una limpieza profunda de la
piel podemos seguir unos sencillos consejos y rutinas que nos ayudarán a
deshacernos de las toxinas.
Toma zumo de frutas en el desayuno
Los zumos de frutas naturales, no los
envasados, son una fuente inagotable de vitaminas y de beneficios para nuestro
cuerpo. Tomar un vaso de zumo recién exprimido a diario, al comenzar el día,
nos carga de energía y nos ayuda a combatir la oxidación. Incluir más frutas y
verduras en tu dieta puede traerte también muchos beneficios. Evita en lo
posible los zumos en frutas envasados, ya que contienen grandes cantidades de
azúcar que terminan perjudicando tu piel.
Exfolia tu piel una vez por semana
Ya sea con una crema exfoliante comprada o con
una que hagas tú misma en casa, dedica un día a la semana a la exfoliación de
todo tu cuerpo. De esta manera, te librarás de las células muertas y tu piel
respirará mejor. Si terminas la exfoliación eliminando los restos de exfoliante
con agua fresca y te secas vigorosamente con la toalla, activarás las
terminaciones nerviosas de la piel y la dejarás suave y relajada.
Prueba con una limpieza de colon
Si tienes problemas digestivos, y siempre con
la aprobación de tu médico, puedes someterte a una limpieza de colon. Muchos
expertos en salud coinciden en que promoviendo la salud del aparato digestivo
se mejora la salud de la piel.
Un estilo de vida saludable, que incluya al
menos media hora de ejercicio físico al día y una dieta sana y variada es la
clave para que tu piel esté limpia y libre de toxinas y se muestre cada día
mejor.
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