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El mal humor es algo, que
todos sentimos con mucha constancia y más aún si trabajamos en lugares donde
hay mucha presión y poco tiempo para relajarse o bien para tomar un simple vaso
de agua, en este post le brindaremos información, sobre 5 alimentos para
mejorar el mal humor y de esa manera usted pueda tener un buen día, este donde
este.
El chocolate
Sin
duda el dulce es una gran estimulante del cuerpo, y una de las bondades del
chocolate es que baja lo niveles de estrés en el cuerpo, y por ende también el
mal humor que este nos puede provocar, comer un pequeño chocolate, ayuda al
cuerpo a mejorar los niveles de adrenalina y de estrés.
Algas marinas
En
la comunidad asiática, esta es utilizada, para comer cuando el individuo tiene
altos grados de estrés o nervios, desde dinastías pasadas fue utilizado y es
muy popular en esta cultura, por lo cual también podríamos considerar
consumirlo nosotros.
Frutillas
Excelente
opción para bajar, lo niveles de ácido en el cuerpo, mejora notablemente el
nivel de estrés y ayuda al individuo a canalizar mejor su estado de ánimo y por
ende esto mejorara las decisiones y su manera de actuar, ante una situación
complicada.
Helado con chocolate
Ya
mencionamos las ventajas que tiene el chocolate, y en esta ocasión combinado
con helado es una excelente relajante, ya que el frío mejora los niveles de
estrés en el cuerpo, ayudándolo a evitar dejar salir toda la adrenalina, que
posteriormente se transforma en enojo, así que a comer helado, además es
delicioso.
Frutas y verduras
Lleve
siempre con usted, algún tipo de fruta o bien puede ser zanahorias picadas en
pequeños trozos esto, además de ayudar a tener una mejor salud también le
ayudara a bajar los niveles de estrés en el cuerpo.
¿Y tu qué comes tu para bajar los niveles
de estrés?
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