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En el mundo de los zapatos cada temporada
aparecen nuevas tendencias de moda. Lo mismo sucede con el calzado deportivo.
Pero a la hora de elegir las zapatillas de deporte es recomendable no dejarse
llevar por la moda, sino elegir las que mejor se ajusten a la actividad que
realizas.
Hace algunas décadas sólo existían unos pocos
modelos de calzado deportivo, que eran los que todo el mundo usaba. Pero, con
el paso de los años, la práctica deportiva se popularizó y comenzaron a
aparecer multitud
de modelos de calzado para hacer deporte.
La elección de las zapatillas de deporte
adecuadas para ti depende del tipo de deporte que practiques y de la cantidad
de horas e intensidad con la que entrenes al día o a la semana.
En los deportes al aire libre es necesario
contar con un calzado que aporte seguridad y sujección al pie. Las zapatillas
con clavos o tacos se adhieren mejor al terreno y ayudan a evitar resbalones en
deportes como el fútbol. Pero alguien que practique senderismo, por ejemplo,
necesitará un calzado más alto que le cubra y sujete los tobillos.
Aquí tienes algunos ejemplos de zapatillas de
deporte, tipos y usos.
Zapatillas de tenis
Son las típicas zapatillas de deporte que
muchos estudiantes usan para sus clases de Educación Física. Tienen la suela de
goma, son planas y el exterior suele ser de piel. Te pueden servir para
realizar una gimnasia suave esporádicamente o cuando des paseos cortos. Por
supuesto, también puedes jugar al tenis con ellas.
Zapatillas de aerobic
Estas zapatillas suelen ser muy flexibles y
tienen una fuerte sujección en la zona del arco del pie. Algunas también
cuentan con un refuerzo en la zona del talón para amortiguar la tensión en las
rodillas cuando saltas. Están indicadas para la práctica de deportes aeróbicos
en general, como las clases colectivas que se suelen impartir en los gimnasios
y las sesiones de spinning.Botas de montaña
Son mucho más fuertes que una zapatilla de
deporte. La suela está elaborada de plástico denso y duro, con muescas, el
exterior suele ser de piel y el interior a menudo está hecho a base de fibras
sintéticas que conservan el calor, tipo Thinsulate. Aportan la protección que
necesitas para explorar lugares escarpados y te mantienen a salvo de las bajas
temperaturas.
Pero, además, si te pasas por una tienda de
deportes, verás infinidad de modelos y tipos. Dependiendo de lo que necesites y
de las exigencias de tu deporte, deberás fijarte en el grosor de la suela, en
si tienen alguna sujección especial para el arco del pie o si cuentan con algún
sistema de amortiguación, entre otras cosas. También es importante que elijas
bien el material del que están hechas. Siempre es más recomendable elegir las
que estén hechas de piel o de tejidos naturales antes que aquellas que son de
puro plástico.
Es importante que reserves tus zapatillas de
deporte sólo para practicar deporte. Si utilizas tu calzado de senderismo para
moverte todos los días por la ciudad o si llevas tus zapatillas de aerobic
siempre que sales de casa, sufrirán un desgaste prematuro y dejarán de cumplir
su función cuando practiques deporte. Las zapatillas están diseñadas para un
fin y únicamente estarán en perfecto estado si las usas para lo que fueron fabricadas.
La elección de las zapatillas de deporte
adecuadas para ti te ayudará a mejorar tu desempeño y a obtener mejores
resultados. Decide qué tipo de calzado deportivo necesitas y busca los modelos que
se ajusten a ello.
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